全身疲労回復ヨガ

首・背中・お尻・股関節まわりをゆっくりほぐし、全身にたまった疲れや身体のこわばりをやわらげていくクラスです。
特に、デスクワークや長時間同じ姿勢で過ごすことで張りやすいハムストリングや股関節まわりも丁寧に動かしていきます。
クラスの最後は仰向けになり、身体の力を抜いてゆっくりリラックスします。
身体が硬い方やヨガが初めての方も、ご自身のできる範囲でご参加いただけます。