血流アップ開脚クラス

肩関節や股関節を中心に、膝や足首まで全身を大きく動かしながら、ゆっくりじっくり身体を伸ばしていくIYC西宮スタジオのオリジナルクラスです。
身体を大きく動かすことで血流を促し、肩や股関節まわり、脚などを丁寧にほぐしていきます。クラスの後半では、その日の身体の状態に合わせて開脚や後屈にも取り組みます。
身体が硬い方や運動不足を感じている方、デスクワークや立ち仕事などで身体のこわばりを感じている方にもおすすめです。
初めての方も、ご自身のできる範囲でご参加いただけます。