骨盤ほぐしヨガ

骨盤まわりを中心に、ゆっくりやさしく身体を動かしていくクラスです。
骨盤・股関節・背骨を丁寧に動かしながら、普段あまり意識することのない身体の部分にも目を向けていきます。

身体をゆっくり動かすことで、姿勢を整え、血流やリンパの流れを促し、日々の疲れやこわばりをやわらげていきます。
無理にポーズをとるのではなく、その日の自分の身体と相談しながら、心地よく動いていきましょう。