少人数のクリーン空間
のびのび動いて、キレイな大人に
ホッとする平均6人クラスで
コロナ太り・リモートむくみ解決
withコロナ時代のあなたは、きっと本来のサイズではありません。本当のあなたはもっと細くて華奢なはず。自粛以来のブヨ肉、ハミ肉の大半は実は「動かなさすぎ」によるむくみで、簡単に落ちます。IYC西宮スタジオではコロナ太り解消だけでなく、コロナ前より細く華奢なボディもめざせます。新規の9割の人が最初の１ヶ月から、みるみるスッキリしています。
★最先端！新型コロナ感染症対策★
ダイキンの先端空清技術
【ストリーマ】で浄化中
クラスは最大8人、常時大きな窓で自然換気を行っています。2021年から感染症対策設備としてダイキンの最新技術【ストリーマ】空気清浄エアコンを導入。新型コロナウイルスを3時間で99,9%以上不活化する機能で、常時スタジオを浄化しています。「閉め切った室内の大人数レッスン」が不安な方も心おきなくヨガに没頭できます。
★お知らせ★
〜以下のクラスが休講となりますのでご注意ください〜
3月29日(水) 12:30～14:00『アシュタンガ・ヨガ』休講
〜2022年10月より以下のクラスが閉講となりますのでご注意ください〜
月曜日 １９：００～「ほぐしヨガ」閉講
お問い合わせ
まだ「お熱い」のがお好き？
手軽に行けるクールなヨガ
少人数で換気もしっかり。
爽やかな風が通りぬける
約50平米のスタジオです。
初心者向けのクラスを
たくさん用意しています
IYC西宮スタジオはフレンドリーな雰囲気で、どなたでも気軽に参加できるクラスが豊富。年齢や性別に関わらず幅広い方が楽しまれていますので、ぜひ一度体験にお越しください。
ヨガは身体の硬さも年齢も関係ありません。ヨガで一番大切なのは”呼吸”です。ゆっくり大きな呼吸に合わせて心も身体も気持ちよく伸ばしていきましょう。
IYC西宮スタジオ オーナー Kazuyo
ヨガは身体の硬さも年齢も関係ありません。
ヨガで一番大切なのは”呼吸”です。ゆっくり大きな呼吸に合わせて心も身体も気持ちよく伸ばしてきましょう。
IYC西宮スタジオはフレンドリーな雰囲気で初めての方でも気軽に参加して頂けます。
幅広い年代の方が参加されていますので是非一度お越しください。
Kazuyo
instructor
Kazuyo
Kazuyo Suzuki（鈴木 一世）
2003年 IYCインターナショナルヨガセンターにてアシュタンガヨガに出会い日本の第一人者、ケン・ハラクマ氏に師事する。アシュタンガヨガの関西における草分け的存在。類稀なる身体能力の高さを持って、自身のスタジオのみならず数多くのスポーツジム等でアシュタンガヨガクラスを担当し圧倒的な人気を誇っている。
Yoko
Yoko Yamanaka（山中 洋子）
山崎健康ヨガを15年、IYCラジヨガクラスを阪神地区にて担当して活躍中。ケン・ハラクマ氏に師事し、アシュタンガヨガを日々練習している。一人でも多くの方にケン氏の、そしてヨガの素晴らしさをお伝えできればと思っています。
＜主な資格＞
・山崎健康ヨガ講師インストラクター養成認定コース修了
・IYCラジヨガ講師認定コース修了
・IYCきれいになるヨガインストラクター認定コース修了 他
Takako
2006年ハワイ マウイ島でのヨガリトリートにてアシュタンガヨガを始める。体を動かすことが大好きでいろいろ学んでいます。
＜主な資格＞
・ケンハラクマ300時間特別指導者養成コース修了
・ケンハラクマアシュタンガ指導者養成コース修了
・タットバヨガ カマル･シン100時間アシュタンガヨガティーチャー
トレーニングコース修了 他
Class
太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまでアサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように身体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
この連動した動きが集中力を高め、身体の内部から激しい熱を生み出し、心と身体を浄化へと導きます。全部で6つのシリーズがあり、1番目のシリーズが「プライマリーシリーズ」です
☆アシュタンガ基礎
呼吸〜太陽礼拝〜スタンディングポーズ〜シッティングポーズも少し行ないます。 初心者の方でも安心してご参加いただけます。
＊参加される方のレベルに合わせてクラス内容が若干異なることがあります。
☆アシュタンガ( ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ) 伝統的なカウントに従ってﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰの途中までを行います。初心者〜中級者
＊参加される方のレベルに合わせてクラス内容が若干異なることがあります。
☆アシュタンガ(ﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰ)
伝統的なカウントに従ってプライマリーシリーズをすべて行います。
中級者向けのクラスですが初心者の方もご参加いただけます。
☆ほぐしヨガ
股関節・肩関節・首まわりを無理なく心地よく動かしほぐしていく。リンパや血液の流れを整える事で日々の疲れを回復しましょう。どなたでもご参加いただけます。
☆健康ヨガ
ストレッチやハタヨガをコラボして、身体に優しい動きでゆっくりほぐして、体調不良の改善、たまった疲れをとってリフレッシュします。
☆キレイになるヨガ
すぐにできる無理のない動きで基礎代謝UP＆脂肪燃焼するヨガ。日本ヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生監修。ヨガ初心者向けにプロデュース
☆プライベートレッスン（要予約）・オンラインクラス
予約、内容、料金等に付きましてはメールにてお問い合わせ下さい
＊自主練習はムーンデイ（満月、新月）は休講になります。
＊祝•祭日•振替休日は17時以降のクラスは休講になります。
Access
阪神西宮駅 えびす口より徒歩７分
JR西宮駅 北出口より徒歩１２分
JRさくら夙川駅より徒歩１０分
阪急夙川駅 南出口より徒歩１３分