ホッとする少人数クラスで
コロナ太り・リモートむくみ解決

★お知らせ★

〜下記のクラスが休講となりますのでご注意ください〜

☆5月15日(水)　終日休講

☆5月24日(金)　10：30～12：00「アシュタンガヨガ　ハーフプライマリー」KAZUYO 休講

☆5月25日(土)　10：30～12：00「アシュタンガヨガ　フルプライマリー」KAZUYO 休講

【GWのお知らせ】

４/７～５/６　下記以外のクラス通常通り開講

☆4月29日(祝)　終日休講

☆5月 3日(金)　19：00～20：30「アシュタンガ・ヨガ基礎」ＴＡＫＡＫＯ休講

☆5月 6日(月)　19：00～20：30「疲労回復ヨガ」 KAZUYO 休講

お問い合わせ

スタジオ
(広さ約50㎡）

定員最大8名のゆったり空間です。

大きな窓で自然換気しています。

常に爽やかな空気のなかで心からリラックスしていただけます。

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ご挨拶

IYC西宮スタジオは 2006年からスタジオオープンさせて以来、今年の１月をもちましてお陰様で18年を迎えました。

　今日のヨガ業界、様々なサービス・プランが流行っては消えていく中、コロナ禍で打撃を受け、耐えきれず閉業したスタジオも沢山あります。

そんな激動のコロナ禍3年間を経て、当スタジオは廃業の危機に晒されることなく細く長く安定したヨガスタジオと成長してきました。

　スタジオクラスを長期に渡り担当してくださっている講師をはじめ、気軽に利用して頂いている地域の皆様のお陰です。感謝しかありません。

こちらのメッセージをお読みくださっている皆様に

その私どもから、一押しの商品がこざいます。

物価高で先が見えない今こそ、、、

最もハイリターンな投資商品

それは
『ご自身の身体・健康』です。

是非ともこの『ご自身の身体・健康』を当スタジオのヨガプログラムに投資してみてください。

ハイリターンな結果が身体に現れてきます。
クラススケジュールも一新して展開いたします！

入会金・年会費一切不要、予約不要。

いつでも、気軽にスタートできます。

この機会に一度、スタジオへ体験にお越しください。
心よりお待ちしております。

IYC西宮スタジオ代表　鈴木　一世

インストラクター

instructor

Kazuyo

Kazuyo Suzuki（鈴木　一世）

2003年　IYCインターナショナルヨガセンターにてアシュタンガヨガに出会い日本の第一人者、ケン・ハラクマ氏に師事する。アシュタンガヨガの関西における草分け的存在。類稀なる身体能力の高さを持って、自身のスタジオのみならず数多くのスポーツジム等でアシュタンガヨガクラスを担当し圧倒的な人気を誇っている。

Yoko

Yoko　Yamanaka（山中　洋子）

山崎健康ヨガを15年、IYCラジヨガクラスを阪神地区にて担当して活躍中。ケン・ハラクマ氏に師事し、アシュタンガヨガを日々練習している。一人でも多くの方にケン氏の、そしてヨガの素晴らしさをお伝えできればと思っています。

＜主な資格＞

・山崎健康ヨガ講師インストラクター養成認定コース修了

・IYCラジヨガ講師認定コース修了

・IYCきれいになるヨガインストラクター認定コース修了　他

Takako

2006年ハワイ　マウイ島でのヨガリトリートにてアシュタンガヨガを始める。体を動かすことが大好きでいろいろ学んでいます。

＜主な資格＞

・ケンハラクマ300時間特別指導者養成コース修了

・ケンハラクマアシュタンガ指導者養成コース修了

・タットバヨガカマル･シン100時間アシュタンガヨガティーチャー

　トレーニングコース修了　他

Rie Miata (宮田里絵)

看護師歴20年
(病院・訪問・保育園)
自ら女性疾患、骨折による闘病中のヨガ、栄養学、性教育の経験や知識を活かし
【ウェルネス～よりよく生きる～】事を目的とし2020年
『Medicalsalon Miya 』起業。
パーソナルでのメディカルヨガセラピストとして、マタニティヨガ、ダイエットヨガ、
The body Japan出場者の食事コンサルタント等々、
保険外看護師として活動中。

ライセンス
看護師、
調理師
全米ヨガアライアンスRYT200
インターナショナルヨガアライアンス　IYA認定指導者

Class

アンカー 1

『アシュタンガ・ヨガ』とは太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまでアサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように身体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。

この連動した動きが集中力を高め、身体の内部から激しい熱を生み出し、心と身体を浄化へと導きます。全部で6つのシリーズがあり、1番目のシリーズが「プライマリーシリーズ」です

IYC西宮スタジオでは『プライマリーシリーズ』までのクラスを多数開催しております。

☆アシュタンガ・ヨガ(基礎クラス)

呼吸〜太陽礼拝〜スタンディングポーズ〜シッティングポーズも少し行ないます。初心者の方でも安心して参加いただけるクラス。

＊参加される方のレベルに合わせてクラス内容が若干異なることがあります。

☆アシュタンガ・ヨガ( ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘｰクラス)　伝統的なカウントに従ってﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰの途中までを行います。初心者〜中級者

体力をつけたい方、ランニングは苦手だけど持久力をつけたい方にオススメなクラス。

＊参加される方のレベルに合わせてクラス内容が若干異なることがあります。

☆アシュタンガ・ヨガ(ﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰクラス)

伝統的なカウントに従ってプライマリーシリーズをすべて行います。　

中級者向けのクラスですが初心者の方もご参加いただけます。

☆血流アップ開脚クラス

股関節・仙腸関節・肩関節をゆっくりほぐし、ゆるめ、一人ひとりにあった方法で開脚にチャレンジしていくクラスです。リンパや血液の流れが改善され、全身の冷えやむくみ頭皮から足先までしっかり緩めてリンパや血液の流れが改善され、冷えやむくみが解消されます。長年運動していない方、体力がない方、デスクワークの方にオススメ。

☆骨盤矯正ヨガ

一人ひとりの身体と体力に合わせて、骨盤にアプローチしていくクラス。仙骨枕やブロックなどを利用して、身体に無理がないように骨盤をゆっくり矯正していきます。可動域を広げ、ゆっくり動いていくクラスです。長年運動していない方、体力がない方、デスクワークの方にオススメ。

☆疲労回復ヨガ

首・背中・お尻・股関節まわりをしっかりほぐし、身体全体のハリとコリをとり、氣の流れを整えていきます。疲れをしっかり取り除いていくので、仕事帰りの方、運動していない方、体力がない方、デスクワークの方にオススメのクラス。

☆プライベートレッスン（要予約）・オンラインクラス

予約、内容、料金等に付きましてはメールにてお問い合わせ下さい

＊祝•祭日•振替休日は17時以降のクラスは休講になります。

チケット代・レッスンスケジュール

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