
ホッとする平均6人クラスで
コロナ太り・リモートむくみ解決
withコロナ時代のあなたは、きっと本来のサイズではありません。本当のあなたはもっと細くて華奢なはず。自粛以来のブヨ肉、ハミ肉の大半は実は「動かなさすぎ」によるむくみで、簡単に落ちます。IYC西宮スタジオではコロナ太り解消だけでなく、コロナ前より細く華奢なボディもめざせます。新規の9割の人が最初の1ヶ月から、みるみるスッキリしています。
6月からのスケジュールについて
6月4日より7:00~8:00まで「朝活ヨガ」がスタートします。
★お知らせ★
〜以下のクラスが休講となりますのでご注意ください〜
★ 6月17日(土)10:30~12:00
『フルプライマリークラス』
kazuyo 休講
お問い合わせ
スタジオ
(広さ約50㎡)
定員最大8名のゆったり空間です。
大きな窓で自然換気しています。
常に爽やかな空気のなかで心からリラックスしていただけます。


ご挨拶
IYC西宮スタジオは 2006年からスタジオオープンさせて以来、今年の1月をもちましてお陰様で17年を迎えました。
今日のヨガ業界、様々なサービス・プランが流行っては消えていく中、コロナ禍で打撃を受け、耐えきれず閉業したスタジオも沢山あります。
そんな激動のコロナ禍3年間を経て、当スタジオは廃業の危機に晒されることなく細く長く安定したヨガスタジオと成長してきました。
スタジオクラスを長期に渡り担当してくださっている講師をはじめ、気軽に利用して頂いている地域の皆様のお陰です。感謝しかありません。
こちらのメッセージをお読みくださっている皆様に
その私どもから、一押しの商品がこざいます。
物価高で先が見えない今こそ、、、
最もハイリターンな投資商品
それは
『ご自身の身体・健康』です。
是非ともこの『ご自身の身体・健康』を当スタジオのヨガプログラムに投資してみてください。
ハイリターンな結果が身体に現れてきます。
6月からクラススケジュールも一新して展開いたします!
入会金・年会費一切不要、予約不要。
いつでも、気軽にスタートできます。
この機会に一度、スタジオへ体験にお越しください。
心よりお待ちしております。
IYC西宮スタジオ代表 鈴木 一世
instructor

Yoko
Yoko Yamanaka(山中 洋子)
山崎健康ヨガを15年、IYCラジヨガクラスを阪神地区にて担当して活躍中。ケン・ハラクマ氏に師事し、アシュタンガヨガを日々練習している。一人でも多くの方にケン氏の、そしてヨガの素晴らしさをお伝えできればと思っています。
<主な資格>
・山崎健康ヨガ講師インストラクター養成認定コース修了
・IYCラジヨガ講師認定コース修了
・IYCきれいになるヨガインストラクター認定コース修了 他

Takako
2006年ハワイ マウイ島でのヨガリトリートにてアシュタンガヨガを始める。体を動かすことが大好きでいろいろ学んでいます。
<主な資格>
・ケンハラクマ300時間特別指導者養成コース修了
・ケンハラクマアシュタンガ指導者養成コース修了
・タットバヨガ カマル・シン100時間アシュタンガヨガティーチャー
トレーニングコース修了 他
Class
『アシュタンガ・ヨガ』とは太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまでアサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように身体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
この連動した動きが集中力を高め、身体の内部から激しい熱を生み出し、心と身体を浄化へと導きます。全部で6つのシリーズがあり、1番目のシリーズが「プライマリーシリーズ」です
IYC西宮スタジオでは『プライマリーシリーズ』までのクラスを多数開催しております。

☆朝活ヨガ
目覚めたてのカラダとココロを
音楽に合わせて、ゆっくり丁寧に動かします。音楽が好き
身体を動かすことが好きな方
ヨガのポーズの形より
一緒に自身の身体を感じ、音楽と身体がミックスするような「楽しい」という感動を一緒に体感するクラス。そして、素晴らしい一日の開始に繋げる時間にします。
☆アシュタンガ基礎
呼吸〜太陽礼拝〜スタンディングポーズ〜シッティングポーズも少し行ないます。 初心者の方でも安心してご参加いただけます。
*参加される方のレベルに合わせてクラス内容が若干異なることがあります。
☆アシュタンガ( ハーフプライマリー) 伝統的なカウントに従ってフルプライマリーの途中までを行います。初心者〜中級者
*参加される方のレベルに合わせてクラス内容が若干異なることがあります。
☆アシュタンガ(フルプライマリー)
伝統的なカウントに従ってプライマリーシリーズをすべて行います。
中級者向けのクラスですが初心者の方もご参加いただけます。

☆血流アップ開脚クラス
頭皮から足先までしっかり緩めてリンパや血液の流れが改善され、冷えやむくみが解消されます。首、背中、お尻、股関節まわりをしっかり動かして、無理のない開脚を行っていきます。
☆健康ヨガ
ストレッチやハタヨガをコラボして、身体に優しい動きでゆっくりほぐして、体調不良の改善、たまった疲れをとってリフレッシュします。
☆キレイになるヨガ
すぐにできる無理のない動きで基礎代謝UP&脂肪燃焼するヨガ。日本ヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生監修。ヨガ初心者向けにプロデュース
☆プライベートレッスン(要予約)・オンラインクラス
予約、内容、料金等に付きましてはメールにてお問い合わせ下さい
*祝•祭日•振替休日は17時以降のクラスは休講になります。
Access
阪神西宮駅 えびす口より徒歩7分
JR西宮駅 北出口より徒歩12分
JRさくら夙川駅より徒歩10分
阪急夙川駅 南出口より徒歩13分