☆アシュタンガ基礎

　　初心者の方はもちろん、既に練習されている方でポーズをより深めたいと思っている方等どなたでもご参加頂けます。

 

☆アシュタンガ入門

　 呼吸〜太陽礼拝〜スタンディングポーズ　初めてヨガをされる方に最適

 

☆アシュタンガ１

　  呼吸〜太陽礼拝〜スタンディングポーズ〜シッティングポーズも少し行ないます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

 

 

 ☆アシュタンガ２( ハーフプライマリー)　

　   伝統的なカウントに従ってプライマリーシリーズの途中までを行います。初心者〜中級者

 

☆アシュタンガ３(フルプライマリー)

　   伝統的なカウントに従ってプライマリーシリーズをすべて行います。　

　   中級者向けのクラスですが初心者の方もご参加いただけます。

 

 

☆リフレッシュヨガ

　　無理なく心地よくヨガのポーズを行いリンパや血液の流れを整え基礎代謝を上げていきます。

　　レベルに関係なくご参加いただけます。

 

☆リラックスヨガ

　　ゆっくりとポーズを行うことで体を緩め、深い呼吸を味わうリラクゼーションのためのヨガ

　　どなたでもご参加いただけます。（9月より木曜日19時からに変更）

 

 ☆自主練習

  　 指導及びアジャストメント無し。各自での練習となります。

　  ドアオープン7:00、10:00には必ず練習を終えてスタジオを出て下さい。

 

☆プライベートレッスン、特別クラス

       予約、内容、料金等に付きましてはメールにてお問い合わせ下さい

 

＊自主練習はムーンデイ（満月、新月）は休講になります。

＊祝•祭日•振替休日は17時以降のクラスは休講になります